Psychologische begeleiding
Op maat gemaakt, in jouw tempo werken we aan de thema’s die belangrijk zijn voor jou.
Soms loop je vast in gedachten, patronen of zijn er gevoelens die je niet goed kunt plaatsen of verwerken. In gesprekken onderzoeken we samen waar dit vandaan komt en hoe je er anders mee om kunt gaan.
Naast praten werk ik ook met wat zich laat zien in je lichaam. De adem speelt daarbij een belangrijke rol: die laat vaak feilloos zien wat er vanbinnen speelt. Door te vertragen en stil te staan bij wat je lijf je vertelt, ontstaat er ruimte voor inzichten, ontspanning en verandering.
Ik werk met verschillende therapeutische methoden, waaronder cognitieve gedragstherapie, EMDR, schematherapie, ACT en mindfulness, maar altijd ook lichaamsgericht en gebruikmakend van de ademhaling. Afhankelijk van jouw behoefte stem ik met jou af wat het beste past bij jouw behoeften.
Onterecht wordt het werken met de ademhaling en het lichaam soms neergezet als iets zweverigs. Ik wil met mijn benadering laten zien dat er eigenlijk niks zo ‘gewoon’ is als jouw lichaam en jouw ademhaling. Tegelijkertijd geloof ik dat er in dit werk soms iets groters voelbaar wordt, noem het verbinding, zingeving of iets spiritueels, als jij daar open voor staat is daar altijd de ruimte voor.
Waarmee kan ik je helpen?
Loop je vast in je leven omdat je angsten ervaart die je maar niet lijkt te kunnen overwinnen? Voel je je somber, zonder precies te weten waarom?
Of weet je juist heel goed waar je verdriet vandaan komt, maar heb je behoefte dit te delen met iemand die wat verder van je afstaat?
Misschien heb je iets ingrijpends meegemaakt, recent of langer geleden en merk je dat het je nog steeds beïnvloedt. Of voel je je overweldigd door alles wat het leven van je vraagt: werk, sociale verwachtingen, ouderschap?
Soms lopen we vast in relaties, in verbinding met anderen of met onszelf. Misschien ervaar je spanning op seksueel vlak, voel je een blokkade of heb je verlangens die moeilijk bespreekbaar zijn, voor jezelf of met je partner.
Dit zijn allemaal menselijke ervaringen. Je hoeft niet ‘stuk’ te zijn om therapie te zoeken. Soms lukt het gewoon niet alleen, en kan het helpen als iemand met je meekijkt.
In onze gesprekken neem ik de tijd om te luisteren naar jouw verhaal, zonder oordeel. We onderzoeken samen waar je tegenaan loopt en wat je nodig hebt om verder te kunnen. Dat kan gaan over inzicht krijgen in je patronen, het ontwikkelen van veerkracht, of het leren van nieuwe vaardigheden om met moeilijke gevoelens of situaties om te gaan. Ik diagnosticeer jou dus niet. Je hebt geen label nodig om serieus genomen te worden. Mocht je wél behoefte hebben aan een diagnose dan denk ik graag met je mee of bied ik ondersteuning in de tussenperiode terwijl je wacht op verdere behandeling in de ggz.